移，肌肉并不容易酸痛，膝盖和腰腹的负担也不大，真正消耗的是体力和精力。

在场这些学员都是专业班的，曾经都至少能站一个小时的马步，所以刚开始的时候都一脸轻松。

然而随着时间一点一点过去，有的学员脸色开始变了。

s后续内容在本章作家说