的乳酸。”

“通过乳酸反应我们可以相对的通过仪器计算出你身体的状态适合什么样的训练程度。体能状态身体状态做一个评定来给你安排相应的训练计划。”

“乳酸是一种身体疲劳物质之一。这里举一个很简单的例子为什么黑人运动员的长跑成绩通常比其他人种出色。”

“曾经有科学家做出全方面检测对比发现两者最大的区别就是血乳酸水平的差异。”

“黑人的血乳酸在高速跑动时比白人运动员低很多。这说明了在高速跑动的时候，黑人运动员的肌肉疲劳程度会比其他人种的运动员要低。所以更能跑。”

“总而言之乳酸高就可以提高训练强度，达到更高的训练效果。”

李奥听着他的解释稀里糊涂的，什么乳酸什么的好复杂的样子。

幸亏旁边的体能教练吹响了哨子，不然李奥头就先听晕了。

李奥他们就这样一圈接着一圈的跑步，速度圈数递增，每固定的跑完一圈，运动科学团队都会扎他们一次耳朵拿走血液样品，检测球员们运动后的血液乳酸程度。

在运动科学团队的指示下，球员们一圈接着一圈加速，已经有部分队员受不了提前下了跑道，在跑道边补水休息缓口气了。

巴尔迪尼这时也上气不接下气的跟在李奥的旁边“你还能跑啊，我都快累死了，这强度哪顶得住。”

李奥扭头瞥了一眼巴尔迪尼“恩少，你这样的速度还讲话小心气息乱了。”

“不是我说李奥，你们亚洲人真挺猛的，你看现在跑第一的不就是你们那个一线队的亚洲人。”

李奥看着前面正在领跑个子不高的长友佑都，长友佑都是真的混的不错，本身也努力，让国米很多球员认可了他，甚至一度他还带上了国米的队长袖标。

他比起李奥才是真的主角模板啊，身高只有170米的长友佑都曾被认为没有足球天赋，19岁考入大学时后竟一时无法进入校队，只能在啦啦队助威打鼓。2006年，长友佑都读大二时才入选校队，一年后进入职业队伍，2008年入选国家队，并在两年后的世界杯上是日本国家队的主力边后卫。世界杯之后接受了一只来自意甲的球队的邀请，半年后更是就加盟了国际米兰俱乐部。

从一名啦啦队加油的局面人到欧洲豪门主力，他只用了6年。更是在13年的米兰德比带上了国米队长袖标一时名声大噪。

这还并不是因为他的天赋，只是因为他的勤奋，长友佑都靠着努力成为了亚洲顶尖球员。

李奥觉得长友佑都刻苦的训练态度确实还是值得自己去学习的。

目前在前面领跑的第一梯队除了长友佑都，就是刚刚从克罗地亚联赛豪门‘萨格勒布迪那摩’租借过来的布罗佐维奇，和青年队这次的唯一的黑小伙尼乌库里。