,自然不可能和艾哲解释,所以笑了笑,道“其实我从小就这样!怎么吃不胖。小时候我妈还以为我身体有问题呢!不过医生检查了说是我很健康,所以也就没有深究下去。”
“居然还有这种事?”艾哲听到这不可思议的摇了摇头!这真是应了那句老话,活得越久见得越多,自己这下算是开了眼了。
同时艾哲也知道了,怪不得张余身体弹性如此惊人,原来问题出在这身牛逼的高配肌肉占比上了,可以说张余是自己这辈子见过天分最高的运动员了。
不管不管怎么样,张余身体的完美肌肉占比,让他比别人高了许多。当然,在艾哲看来虽然张余的肌肉占比很变态,但也有一个大问题,那就是张余明显是一个不容易长胖的人,应该是自身体质比较特殊的原因,只怕想要单纯物理性的想要提高他的身体肌肉,还是有相当难度的。
虽然计划起来有难度,但面对挑战,艾哲也决定拿出自己的全部本事,誓要挑战一下张余这身不可能的体质。
由于张余的训练方向是体能和速度,所以艾哲给张余制定的训练计划就是优先锻炼身体的中心区,也就是腰髋腹背肌肉群组的锻炼。
主要的方式方法为,增加肌肉抗阻,增加锻炼者的速度和力量。让锻炼者局部肌肉生理横断面增大变粗,增加肌凝蛋白量,以适应速度的增加,带来的相关身体强化。
当然,这些事情说起来简单,但做起来可就不简单了,毕竟人体的肌肉可不是一条两条,正所谓牵一发而动全身,锻炼一个部分,可能训练计划要涉及到的锻炼方案至少数十种,可不是普通的教练能做到的事情。
张余的肌肉强化之旅,算是正式开始了……比起其他队员已经把锻炼的主项转为了户外的主项目,张余的锻炼方案还只是停留在室内肌肉强化为主。所以田径队内的大多数选手,只有进入室内训练场同样进行器械强化训练的时候,才会看到张余依旧在完成各种他们早就做过的肌肉强化训练。
……
对于整个训练基地来说张余的加入,也算是几家欢喜几家愁了……队里有高兴的!自然就有不高兴的!