处理，做出饭店餐厅甜品店里售卖的美食。
未来一段时间，每天下午，我们北地三兄弟，将和大家一起，分享一些在家里可以做的有意思的事情，或者是一些有利于健康的运动。”
“在床上、在椅子上、在桌子上、在洗衣机上在哪里都可以”
“你这位只知道秘方调料的厨子还会教我们怎么做菜？怕不是烧烤讲座吧。”
“前面的等等我！我还没上车！在哪里都可以，想想都刺激。”
“你确定你能做出来餐厅里的食物甚至是甜品店的甜品？”
“我怎么这么不信呢！记得他们第一次做菜还是陈妈妈在一边连骂带训手把手教的。”
看到这些质疑的弹幕，陈大力很‘生气’。
“你们怎么可以质疑我的专业！为了准备这个节目我可以拜了很多师傅！既然你们不相信，接下来我就用实际行动告诉你们全都错了！”
看到陈大力这么自信，弹幕上全是起哄的声音，作为知名的‘竖旗打脸狂魔’，陈大力自己打自己脸基本上一天好几次，每次插旗，大家都要拱一波火。
“要说现代生活，压力大，节奏快，脑力劳动耗神耗头发，体力劳动伤肾又伤体，全国亚健康人数日益增加，各种疾病的发病率大幅提高，很多发病年龄也年年拉低。
有很多二三十的年轻人，明明是人生身体最活跃，最健康的年纪，身体却一天不如一天，中老年频发的秃顶、心血管疾病等等都成了年轻人的常态病情。
最大的因素就是生活不规律，身体不运动。”
“生活规律这个有的人因为工作，没办法改善，常年无休，一年到头不是在飞机上就是在火车上，全国跑，一些人天天加班，工作忙不完回家还要继续熬到半夜。
这些没办法改变，那么我们只能从运动上面下手！”
这时候刘顺利和大强突然在两边开始各种健美动作，疯狂展示他们的肌肉。
本来还有些害羞，不想弄，可是被陈大力一句“你们划水划了半天，光我自己不要脸的表演，你们的心不会痛吗？”被迫配合直播工作。
陈大力指着他们的肌肉，说道
“没有时间去运动，都是说谎！大家看手机看电视的时候，可以边看边运动，起身倒水，上厕所，伸懒腰也一样可以运动一下。
每次根本不需要太多时间，不需要任何工具，五分钟十分钟，只要动作规范，效果一样立竿见影。”
对陈大力的话，观众们都比较认可，毕竟微博上各种博主没事就发一些健身小常识博取一些流量，不少人看到类似的内容都会收藏一下，然后扔在脑后，回头就忘。
陈大力曾经也是其中一员，作为卧底，他深知这些人的心理，为此也准备了‘秘密武器’。
