< “姓名：张杨。

年龄：19岁（1988年6月6号。）

身高：196公分，臂展：210公分。

体重：93公斤。

能力值评估：三分81，中投87（上限94），上篮90（上限），控球89，传球81，速度93，力量84，弹跳87，体力90……

累积投篮值：97621……

历练收获：史蒂夫-纳什控球节奏感（中级）、连续弹跳能力提升、妖刀的魔鬼步伐、大鸟背打节奏（中级）、核心力量小幅提升、以小博大、背对篮框的艺术、我老得慢一点（中级）。”

和篮网队首轮刚开始的时候，体力刚升到89，季后赛血拼了20多场，而后休息了几天，让身体得到恢复后再进行高强度投篮训练，练着练着，顺利提升到90。

中投之前被三分卡了一段时间，三分破80，到了常规赛阶段可以当做常规进攻方式的水平后，中投开始稳步提升了，季后赛开始前86，季后赛打完又涨了1点。

他没有特意去增重，但个子不长了之后，体重自然而然提升了一些，力量也随之提升到了84，弹跳也随着力量提升而提升。

不过体重到了93公斤后也有几个月没涨了，他估摸着以他的训练量结合饮食习惯，如果不主动增重，体重应该不会有太大波动。

他主动回忆了一下历练记忆，体重提升到95公斤时，速度会下降到92。

那个时空里他增重是为了防守，牺牲一丢丢速度提升5磅体重增加对抗是值得的，这里不需要他防大体重对手，暂时没必要增重。

还差2400不到的投篮值就能凑够10万投篮值开启历练，张杨很期待。

历练里不管是学到新技术，还是得到历练收获，都很有用。

纳什的控球节奏感，让他在开发突破、投篮前置技术、攻框技术方面都事半功倍。

魔鬼步伐、背框艺术这些更直接，技术学会就能让技术施展出来变得更强，他的欧洲步让妖刀都惊叹天赋异禀、背打让大鸟侧目，这两个历练收获功不可没。

为体力提升高兴了一会儿，张杨接着练！

今夏目标，三分接近85、中投接近90，希望下一次天赋能抽到攻框，之前有提示说90的上篮上限，是基于目前还未彻底成长完全的身体素质，二十三四岁，才能达到运动能力最巅峰的时候，那时候上篮上限可能会自然成长一些，但那还得好几年，现在能涨一点是一点，反正提升的是最终上限，现在升了也不亏。

当然如果抽到中投上限，他也勉强可以接受……

加把劲，最多再练两天就能攒齐10万投篮值了。

又练了俩小时，到了下午4点多，张杨结束训练，在计划好的时间里努力练，该休息的时候休息，保证每天训练的延续性。

人们都夸他体力天赋好、恢复能力强，实际上他自身也很努力很注意这方面的问题，既然有这方面的天赋，那就得利用到最好。

做完理疗洗完澡，张杨准备离开的时候，看到比克斯塔夫和卡莱尔一脸喜色地回到球馆。

张杨向两人打招呼后问道：“什么事情这么高兴？杰拉德续约完成了？”

比克斯塔夫白了张杨一眼：“有那么顺利就好了，杰拉德太受欢迎了，现在还在和洛杉矶那兄弟球队会面。”

卡莱尔：“哈哈，伯尼，湖人队球迷听到你说湖人队和快船队是兄弟球队，会找你决斗的……杰拉德的事情急不得，得尊重他的决定，毕竟我们实在是没办法给他顶薪，给三份顶薪的话，我们薪资结构就要崩掉了，我们开心是因为纳兹尔的续约搞定了。”

张杨：“匹配了活塞队