“诶，楚绫。这个系统里有能够让我增加体能的金手指吗？”

这是周易在见到楚绫之后的第一句话。

楚绫摇了摇头：“你想靠在这里的训练来提升你的体能？收效甚微。”

“呃……”周易失望的挠了挠头。“你之前不是说对身体和大脑训练都有效吗？”

“是有效，但对身体的训练的效果收效甚微，并不是一点效果都没有，只是和你大脑训练比起来就相差很多，不值得在这上面投入大量的精力和时间来训练而已。身体训练，主要还是靠你在现实世界里的训练来提升。”楚绫继续说。

“所以在这里训练体能什么的就没啥用了？”

“不如拿来增强你的意识和战术，积累足够多的经验。足球这个东西，说到底，是经验的游戏，就算你天赋卓越，也需要大量的经验，否则你不会知道该怎么正确处理在比赛中的每一个球。”

“了解了解，明白明白……”周易连连点头，还是有些沮丧地说：“那我们就开始吧……”

对他来说，现在得当务之急是体能，可是在梦里又不能练体能，真是远水解不了近渴。

所以他做了一个决定：“楚绫，你能比平时早一个小时把我叫醒吗？”

大脑里的这个系统还可以做闹钟，这也是周易后来在睡梦中训练才现的。有点类似于生物钟，到了某个点，人就自动醒来了。

只不过生物钟不能像闹钟那样提前设定好时间，到点就肯定醒。

不过现在有了楚绫之后，周易就可以随便设定自己的生物钟了。

说七点起床，就能七点清醒过来。

“为什么要早一个小时？”楚绫问。

“我要晨练啊。”

“好，没问题。”楚绫低头沉默了一秒钟之后，抬头对周易说：“已经设定好闹钟，早晨七点叫你起床。”

※※※

早晨七点，周易准时从睡梦中睁开双眼。

他扭头看了一眼旁边的床，何影还在睡，没有丝毫动静。

真是不容易啊，这竟然是我第一次比他起得早……看到何影睡觉，周易就忍不住想。

随后他掀开了被子，看见自己只穿了一条内裤，周易并不在意，尽管昨天他不记得自己怎么脱掉了衣服，又怎么躺在床上的，但肯定是孙盼他们帮着收拾的嘛。

在起床的时候，周易感到自己的身体有些酸痛，这应该是昨天运动过度的后遗症。

不过听郭怒那个运动狂人来说，这是正常的，体能的积累就是通过一次次榨干自己的身体来扩容，提升身体的运动量上限。一个普通人开始锻炼，最开始或许只能跑一千米就累得不行了，第二天还会觉得身体酸痛，但只要坚持下去，很快就能够跑到两千米、三千米，最终就算一口气不停歇跑个十千米，也不是什么难事儿了。

这就是身体适应了。

体能训练就是要让身体适应这种运动量。

道理周易是懂了，不过……还是痛啊！

他呲牙咧嘴，慢慢起床，开始穿衣服、穿鞋。

在穿鞋前，他看到了被放在鞋子旁边的一对沙袋。

是老郭的宝贝呢。

周易将沙袋绑在了小腿上再穿鞋。

穿好鞋，周易从床上慢慢溜下来，开始尝试活动身体，扩胸，压腿，都让周易呲牙咧嘴。

在反复做了好几次之后，周易觉得他总算能适应这种痛了，不至于每次做动作都要咧一次嘴。

这或许就是身体习惯了吧？

热身完毕，周易轻手轻脚地出了门，要去晨跑了。

※※※

当何影睁开眼睛的时候，窗外的天空才蒙蒙亮，他掀开被子，从床上下来，开始穿衣服，为每一天的晨练做准备。

但是当他穿好